Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
2221 kkal
|
Lemak: 93,17g | Prot: 77,75g | Karb: 162,34g.
Makan Pagi: Caffè Espresso. Makan Siang: San Benedetto Succoso Zero Arancia Carota Limone, Pizza Gorgonzola e Salame Piccante . Sebelum Makan Malam: Vino Chardonnay. Makan Malam: Pane ai Cereali Misti Tostato, Fior Fiore Coop Squacquerone , Coop Pecorino Romano Dop, Pinot Noir, San Daniele Prosciutto Crudo, Fior Fiore Coop Pizza con Mozzarella di Bufala Campana. Setelah Makan Malam: Gelatelli Gelato Allo Yogurt . Camilan/Lainnya: Conad Semi di Zucca, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Parmareggio Formaggio a Fette, Galbusera Biscotti Riso Su Riso, Gelatelli Gelato Allo Yogurt , San Benedetto Succoso Frutti Rossi Zero. lagi...
|
|
307 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T.Lavitz
|