Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
2784 kkal
|
Lemak: 98,54g | Prot: 158,82g | Karb: 280,77g.
Makan Pagi: Danone Hipro Шоколад с Карамелью 20 Протеин , Пятерочка Сахар, Сухие Сливки, Кофе (Эспрессо), Шарлотка Голландия. Makan Siang: Plus Смузи Манго, Plus Mix Salade, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сливочное Масло, Руккола, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Bonduelle Jonge Кукуруза , Лосось. Makan Malam: Mucho Mas Вино Красное Сухое, Белый Хлеб, Plus Стейк Рибай, Шарлотка Голландия. Camilan/Lainnya: Шарлотка Голландия, Danone Hipro Шоколад с Карамелью 20 Протеин, Дыня. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dune4ka2
|