|
생리‼️
점심 11:00
현미밥 계란 두부조림 간장계장
청경채볶음 오이
저녁 22:00
🆖 KFC 치킨 1조카
💧 2000
🧻 x1
👯♀️ 100분
🏃♀️ 15785
BMI 21.5
체지방 25.1
체수분51.4
근육량 35.5
골격량 2.1
내장지방 10
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
862 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 60,30g | Karb: 56,30g.
Makan Siang: 간장게장, 두부조림, 오이 (껍질제거), 삶은계란, 청경채, 현미밥. Makan Malam: 치킨. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|