Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1194 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 31,06g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сметана, Виноград, Голубика. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Финик. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. lagi...
|
|
1319 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wwwfx_q
|