|
Накануне я покушала в 21:20ч., а потом сразу легла спать, и ещё мясо было очень соленное. Видимо, соль задержала жидкость в организме и ещё поздний ужин дал о себе знать. Надо ужинать хотя-бы в 19:00ч. буду теперь еду с собой на тренировки забирать, посмотрим.
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|