|
Экватор пересечен) и сегодня я сделала замеры. За два месяца -5 кг, -3 см в талии и -3 см в бедрах, грудь стоит на месте. На данный момент мои параметры 90/72/95
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1358 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 104,42g | Karb: 134,61g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кетчуп. Makan Siang: Хачапури. Makan Malam: Каждый День Цветочный Мед, Ежевика, Био Баланс Кефирный 1%, Арбуз, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|