Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 127,80g | Karb: 88,37g.
Makan Pagi: Amanda Yerba Mate. Makan Siang: Pan Blanco, Tomates, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Makan Malam: Banano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. Camilan/Lainnya: Amanda Yerba Mate. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tinju - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalipalacio
|