Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1681 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 131,54g | Karb: 152,49g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Креветки, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Рапаны, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Макси Скумбрия Гриль, Сэн Сой Фунчеза. Camilan/Lainnya: Sen Soy Чипсы Нори, Сыр Камамбер, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Арбуз, Перекресток Инжир Свежий. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|