Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
2831 kkal
|
Lemak: 76,64g | Prot: 189,22g | Karb: 327,14g.
Makan Pagi: Vayu Instant Rice Pudding, Natreen Schattenmorellen, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Edeka Protein Wraps, Herta Finesse Farmer Schinken, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Active Foods 1 Calorie Spray, Rührei, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding, Strauchtomaten, Metzger Schweinehals. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Gym - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|