Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 72,16g | Karb: 203,25g.
Makan Pagi: V8 Original 100% Vegetable Juice, Meadow Gold TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk. Makan Siang: Kraft Miracle Whip Dressing, Jennie-O Original Extra Lean Turkey Ham, Cabbage, Jason's Deli Tomato Slice, Butternut Bread All Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Meadow Gold TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk. Makan Malam: Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes. Camilan/Lainnya: Grandma's Peanut Butter Cookies, Meadow Gold TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk, Coca-Cola Diet Coke (Can), Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|