Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2009
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 90,00g | Karb: 267,00g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Siang: Turkey Meatballs, Elbow Macaroni, Vodka Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Nacho Cheese Chips. lagi...
|
|
4137 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megsadevil
|