Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3158 kkal
|
Lemak: 93,32g | Prot: 192,20g | Karb: 387,54g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Makan Siang: Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Elbtal Leipziger Allerlei, Mischkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Banane. Makan Malam: REWE Alaska Seelachsfilet, Milfina Kräuterbutter, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
rad
- 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|