Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
38,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
817 kkal
|
Lemak: 23,27g | Prot: 62,11g | Karb: 52,60g.
Makan Pagi: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Ферма Братьев Петровых Запечённые Мюсли (Яблоко), Простоквашино Творог Зерненый в Сливках 5%, Nutrien Standard (Сухая Смесь). Makan Siang: Cucumber, Сваля Сыр Лёгкий, Ризотто С Овощами (Домашний). Makan Malam: Радость Вкуса Сыр для Жарки, Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях. Camilan/Lainnya: Домашняя Яблочная Шарлотка, Bootybar Coconut Cream, Nutrien Standard (Сухая Смесь). lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Duduk - 7 jam, Berdiri - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahi_Dec
|