Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 84,80g | Prot: 209,87g | Karb: 111,62g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Descremada, Milbona Queso Havarti. Makan Siang: Mercadona Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey, Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Queso Havarti, Jamón Serrano, Huevo Cocido, Nestlé Potito Ternera a la Jardinera, Quesilete Quesitos Light. Camilan/Lainnya: HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|