Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1165 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 59,11g | Karb: 96,42g.
Makan Pagi: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahinli Çörek. Makan Malam: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Hindi Eti, Pesto, Kabak Spagetti. Camilan/Lainnya: Tavuk, İsviçre Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Wasa Glutensiz Gevrek, Morga Paranusskerne, Siyah Üzüm, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HaNeMe
|