|
First weigh in
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 119,80g | Karb: 61,28g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Lite Greek Strawberry Yogurt, Hickory Smoked Sliced Bacon. Makan Siang: Low Calorie Pudding with Milk and Artificial Sweetener (Dry Mix, Flavors Other Than Chocolate), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Broiled or Baked Beef Steak. Makan Malam: Lite Greek Strawberry Yogurt, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puglover812
|