Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1555 kkal
|
Lemak: 60,42g | Prot: 66,54g | Karb: 183,06g.
Makan Pagi: Orange Marmalade, Tea with Milk, Hovis Granary Bread. Makan Siang: Smith's Chipsticks (37g), Smith's Chipsticks (37g). Makan Malam: Wholemeal Bread, Chicken Drumstick Meat and Skin. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|