Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
2049 kkal
|
Lemak: 80,69g | Prot: 62,04g | Karb: 265,78g.
Makan Pagi: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Stauffenberg Roggenbrot, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Roggenbrötchen. Makan Siang: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Schlagsahne, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mondo Italiano Spaghetti. Makan Malam: Käsekuchen, Stauffenberg Roggenbrot, Apfelkuchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpenhain Obazda Original. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|