|
Накануне я впервые бегала на улице, моя первая пробежка. Я смогла побегать максимум 30 минут , с передышкой, со скоростью 8км. в час. и очень устала, потом отдыхала дома и соответсвенно мало ела, но не была голодной.
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|