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Am 4ten Oktober jedes Jahres wird den Jahrestag meines Trainins sein. Jetzt schon, alles ist gerechnet
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78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1664 kkal
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Lemak: 32,84g | Prot: 197,05g | Karb: 150,17g.
Makan Pagi: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. lagi...
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2067 kkal
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Latihan:
Tidur - 23 jam, Istirahat - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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