Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1347 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 54,08g | Karb: 219,46g.
Makan Pagi: Polezzno Миндальные Лепестки , Капучино, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Яблоко, Danone Творог Мягкий 0%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Makan Siang: Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Банан, Чернослив Свежий, Ашан Груша Вильямс. Camilan/Lainnya: Яблоко, Яблоко, Семена Льна. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Cross Training - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|