Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1816 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 48,74g | Karb: 248,60g.
Makan Pagi: Лимонад из Лаймов, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Табрис Рапаны Черноморские с Томатами в Соусе, Салат из Помидоров. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Шашлык из Баранины. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Массандра Мускат Белый Красного Камня. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|