Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
993 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 66,71g | Karb: 79,63g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Coalho Espeto. Makan Siang: Acelga, Cenouras, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Maca Peruana, Suco de Tamarindo, Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Coalho Espeto. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|