Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
3608 kkal
|
Lemak: 193,18g | Prot: 248,40g | Karb: 215,43g.
Makan Pagi: Queso Parmesano (Duro), Aceite de Oliva, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo. Makan Siang: Pescado Frito, Aceite de Oliva, Lucchetti Spaghetti. Makan Malam: Cofler Block (17g), Aceite de Oliva, Bollo, Queso Mozzarella, Milanesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Maní, Grisines, Banana. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ivan carvalho
|