Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1963 kkal
|
Lemak: 95,67g | Prot: 54,24g | Karb: 221,93g.
Makan Pagi: Dost Tam Yağlı Süt, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Aly Tortilla Lavaş , Ananas, Biscolata Pia Frambuaz. Makan Malam: Tavuk Dürüm, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Patos Acı Baharatlı, Eti Popkek Muzlu. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, RPM - 21 menit, Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 11 jam dan 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elayrms
|