Π¦Π΅Π»Ρ Π² 46 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠ° 💪 Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ - 45 ΠΊΠ³. Π Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° βΊοΈ
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1141 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 39,29g | Karb: 99,94g.
Makan Pagi: Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π‘Π²ΠΎΡ ΠΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΡΡΠ΅ΠΊ , Novus ΠΠΈΡΡΠ° Novus. Makan Malam: Π€Π΅ΡΠΌΠ° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ 82,5%, Π¦Π°ΡΡ
Π»ΡΠ± Π₯Π»Π΅Π± Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΠΈΠΊΡ, Exquisa Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Ρ Π’ΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°. Camilan/Lainnya: Danone ΠΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, Π‘Π²ΠΎΡ ΠΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΡΡΠ΅ΠΊ . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasiia-Nastia🥑
|