Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
3406 kkal
|
Lemak: 126,15g | Prot: 128,67g | Karb: 456,40g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Makan Malam: Doces Mais Fit Romeu e Julieta, H2OH! Limoneto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Arroz Amarelo, Fugini Molho Ervas Finas, Lula à Dorê, Polvo, Mexilhões Cozidos, Camarão, Lula, Cacau Show Trufa de Menta, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Plus Vita Artesano Integral. Camilan/Lainnya: Cajuzinho, Brigadeiro, Churros, Starbucks Bolo Red Velvet, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4091 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 18 menit, Mengemudi - 48 menit, Dormir - 4 jam, Google Fit - 7 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|