Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
1290 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 27,76g | Karb: 156,55g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Doce de Leite, Vatapá, Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antarctica Refrigerante de Guaraná, Saúde no Copo Empanada de Frango . Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral, Maçã. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|