Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2014
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 93,00g | Karb: 230,04g.
Makan Pagi: Bertolli Olive Oil Spread, Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Siang: Tesco Flapjack, Asda Mini Pork Sausage Rolls, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Aldi Pork Sausages. Makan Malam: Sainsbury's Blue Stilton, Sainsbury's Basics French Brie, Fat Free Low Sodium Saltine Crackers, The Food Doctor High Fibre Multiseed Rye Crackers, Tesco Apple Crumble, Green Peas (Frozen), Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: White Table Wine, Tea with Milk. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|