Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2014
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 93,38g | Prot: 88,07g | Karb: 230,64g.
Makan Pagi: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Makan Siang: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Steak Selection Deutsches Entrecote, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Makan Malam: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ciabatta. Camilan/Lainnya: Snickers Riegel, Choco Bistro Karamell-Waffeln. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|