Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1935 kkal
|
Lemak: 80,37g | Prot: 220,43g | Karb: 76,14g.
Makan Siang: Foodspring Whey Protein. Makan Malam: Concombre (Pelé), Araignée de Porc, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Carrefour Discount Emmental Râpé. lagi...
|
|
3313 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Latihan Perut - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexidipi
|