Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
2915 kkal
|
Lemak: 157,77g | Prot: 71,95g | Karb: 302,81g.
Makan Pagi: Яблоко, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Etlon Сердечко Вафельное, Колбаса Докторская, Жареная Картошка. Makan Siang: Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Camilan/Lainnya: Золотой Колос Печенье Сочинское Мини с Изюмом, Нектарины. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Kerja - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Loborev
|