Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1566 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 89,76g | Karb: 150,52g.
Makan Pagi: Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Яшкино Рулет Вишневый. Makan Siang: Винегрет, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Красные Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Соевый Соус, Майонез. Camilan/Lainnya: Персики, Жареная Картошка с Грибами, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|