Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
3772 kkal
|
Lemak: 147,86g | Prot: 140,15g | Karb: 616,15g.
Makan Pagi: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сгущенка, Творожная Запеканка. Makan Siang: Блины на Молоке, Лента Пончик с Варёной Сгущёнкой, Куриные Котлеты, Щи с Мясом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Makan Malam: Чеснок, Dr. Korner Хлебцы, Чай, Чай с Лимоном, Лента Печенье Постное Зерновое , Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Сахар, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Пончики (Обычные), Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Ironman Protein Bar Банан, Ironman 32 Protein Bar Vanilla. Camilan/Lainnya: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Ашан Пончик с Лесной Ягодой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Слодыч Васильковый Слодыч, Milka Клубника со Сливками, Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Банан, Пастила, Пончики (Обычные). lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|