|
вот и сдвинули плато, немного, я очень рада🙂
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1074 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 77,40g | Karb: 65,13g.
Makan Pagi: Danone Творог Мягкий 0%, FitnesShock Shaker. Makan Siang: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Семга Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Белый Хлеб, Уксус (Яблочный), Сметана , Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Makan Malam: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Перекресток Персик, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Арахис. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|