|
-0.5 （每天都有吃魚油）
中午pH代餐
晚餐青菜+蛋
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
552 kkal
|
Lemak: 17,90g | Prot: 20,45g | Karb: 79,16g.
Makan Pagi: 惠幼 黑棗精華露, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: Costco 全脂鮮乳. Makan Malam: 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲, 全聯 洋蔥. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|