Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
824 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 72,61g | Karb: 48,81g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pilão Café. Makan Siang: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Alcatra, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Amoras. lagi...
|
|
5254 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Samsung Health - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|