Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1128 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 83,58g | Karb: 78,39g.
Makan Pagi: Самокат Иван Чай с Малиной, Швейцарский Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Makan Siang: Швейцарский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Makan Malam: Яичный Белок, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Банан, Дыня. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan $Танюшаs
|