Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1877 kkal
|
Lemak: 71,68g | Prot: 135,96g | Karb: 118,60g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto, Pão Integral. Makan Siang: Purê de Abóbora, Bucho, Brócolis. Makan Malam: Amstel Cerveja (330ml), Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Club Social Provolone, Vigor Grego Flocos. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|