|
Я наконец то взвесилась после того, как неделю ела что хотела без ограничений после свадьбы ) и вот спустя неделю подсчёта ккал вес 49 кг, не так плохо как я думала, даже не знаю стоит ли сбрасывать до 48, мне вроде бы и так комфортно. Ну буду питаться как обычно до 1450, для меня это как раз то , что надо и не переедаю и не голодная. Иногда и на 1200 ощущение сытости. Но стараюсь всегда добирать ккал, потому что потом не очень хорошо себя чувствую.
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1457 kkal
|
Lemak: 61,44g | Prot: 63,51g | Karb: 170,39g.
Makan Pagi: Яготинский Сливки 10%, Almette Творожный Сыр с Травами , Эко Ванильный Сахар, Малина, Белоцерковский Творог 0%. Makan Siang: Сырный суп с грибами, Bonsai Соевый Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АВК Конфета . Makan Malam: Сильпо Яблоко Чемпион, Roshen Сливки Ленивки, Сильпо Яблоко Чемпион, Для Вас Хлебцы Классические, Almette Творожный Сыр с Травами , Малина. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|