|
Ich werde wieder nachlässig... Also aufpassen!!
Meine Beine lagern wieder Wasser ein, nicht gut.
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 58,28g | Karb: 88,21g.
Makan Pagi: Äpfel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Milbona Schlagsahne, Zwiebeln, Chinakohl, Salzkartoffeln, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|