|
ОНГ 88
ОПГ 75
От 66
Об 100
Ол 58,5
Ок 45,5
О биц 29
Окр плеч 108
25%жир
36,6%мм
65,8 кг
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
2192 kkal
|
Lemak: 93,24g | Prot: 123,45g | Karb: 198,04g.
Makan Pagi: Селяночка Хлеб Измайловский, Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Мёд, Глобус Сливочный Сыр, Пирог с Капустой Заливной Французская Штучка, Перекресток Персик, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Тёма Молоко 3,2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Сэн Сой Уксус Рисовый, Куриное Филе, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Kikkoman Соус Соевый, ВкусВилл Масло Кунжутное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Доктор Граин Хлебец Пшеничный, Sen Soy Фунчоза. Makan Malam: Bombbar Protein Chips, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Camilan/Lainnya: Protein Rex Matcha Extra, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Bombbar Чипсы Томат, Chikalab Chikabar Oreo, Сибирское Здоровье Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Heinz Печенье Детское, Snaq Fabriq Coco Tropic, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе. lagi...
|
berat badan stabil
|