Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
2343 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 136,91g | Karb: 280,73g.
Makan Pagi: Pão Francês, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Repolho Branco Cru, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Banana Prata. Camilan/Lainnya: Elma Chips Doritos Original, Profit BCAA, Profit BCAA. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|