Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1475 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 90,57g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Elma, Fındık, Kelly's Fitness Club Granola Badem Turna Yemişi, Muz, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Makan Siang: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Doppel Leben Whey Protein. Makan Malam: Ceviz, Kiraz Domates, Carfursa Hindi Füme Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
gunluk yuruyus - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|