Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1780 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 92,76g | Karb: 256,64g.
Makan Pagi: Голубика, Компот без Сахара, Barilla Макароны Вареные, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Перекресток Инжир Свежий, Вареное Яйцо, Клубника. Makan Siang: Перекресток Инжир Свежий, Компот без Сахара, Рис с Морепродуктами, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения. Makan Malam: Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Клубника, Компот без Сахара, Вареное Яйцо, Рис с Морепродуктами . Camilan/Lainnya: Лимон, Пятерочка Сливы, Кизил, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Mr Djemius Rocky Muffin Ромовая Баба . lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 15 menit, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valerya.sherbakova
|