|
И снова ноль(. Неделю назад после двухнедельного застоя я раскачала немного свое плато сменой калорийности и скинула целых 400 г. на этих выходных решила повторить, но фокус в этот раз не удался, продолжаю держать 1400 ккал надеяться и верить. Кто проходил через плато, сколько длился этот период, что делали? Надежда есть, что лёд тронется?(
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1057 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 82,97g | Karb: 67,76g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Куриный Рулет, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Рис Вареный. Makan Siang: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Куриное Филе, Роллтон Лапша Яичная Отварная. Makan Malam: Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Кексы шоколадные, Кексы ореховые. lagi...
|
berat badan stabil
|