|
позади 17 сброшеных кг ,до цели совсем не много, худела без спорта но надо научится его любить.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1602 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 110,12g | Karb: 148,96g.
Makan Pagi: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сыр Стародубский Творог 5%, Счастливое Детство Молоко 3,2%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Makan Siang: Лавина Батон Отрубной, Огурец (с Кожурой), Роскар Яичный Белок, Ликины Голубцы . Makan Malam: Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ликины Голубцы . Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Перекресток Инжир Свежий, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|