Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
2545 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 179,36g | Karb: 279,67g.
Makan Pagi: Plasmon Biscotto (1), Cornetto Integrale, Latte (Latte Intero). Makan Siang: Pane Comune, Barilla Fusilli, Roast Beef, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Salsa Barbecue, Mulino Bianco Pane Integrale, La Molisana Maccheroni Integrali, You&Meat Piemontese, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Lidl Pane Proteico , Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Banana. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
in una settimana con 3000 kal al giorno si cresce di esattamente un kg 💪💪💪💪hooooole
12 Sep 22 oleh anggota: begarellibruno
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begarellibruno
|