|
Hedefe doğru küçük adımlarla yürüyoruz 😊
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1762 kkal
|
Lemak: 78,11g | Prot: 46,30g | Karb: 222,70g.
Makan Pagi: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, By İzzet Ceviz İçi, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Kırmızı Lezzetli Elma. Makan Malam: Uno Lavaş, Zeytinyağı, Sebze Güveç (Etsiz), Yumurta. Camilan/Lainnya: Acur, İncir, Küp Şeker, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Peynirli Börek. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|