Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1105 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 55,74g | Karb: 116,67g.
Makan Pagi: Regina Queijo Coalho Espeto. Makan Siang: Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Cenouras, Abobrinha. Makan Malam: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Camilan/Lainnya: Laranjas, Laranjas, Regina Queijo Coalho Espeto, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Danone, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Presunto Cozido Magro, Brigadeiro. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|